Hay personas que le gusta empezar a dormir temprano y levantarse temprano, pero en cambio hay otro tipo de gente que le gusta empezar a dormir bastante tarde y levantarse igualmente tarde. Existe un mundo dividido en noctámbulos y madrugadores.
Las personas diurnas se pueden levantar sobre las siete de la mañana con energía suelen ser personas que tienen una rutina como cenar a la misma hora o dormir siempre a la misma hora.
Las personas nocturnas suelen ser personas que a las 10 de la noche tienen mucha enegía y en si tienen una desventaja porque no se habituan al horario que prodian seguir las demás personas.
La mayor desventaja de los nocturnos es que son más propensos a contraer una enfermedad porque luchan constantemente contra su reloj del sueño, y los diurnos no proque suelen seguir su reloj del sueño.
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